毛穴改善法の基本と【パターン別】具体的な改善策

毛穴を改善させるためには、食生活・生活習慣・そしてスキンケアの方法など、普段行ってきたことを見直すことが第一歩。そして「健康な肌と筋肉」を養うことで大幅な毛穴改善が期待できます。

当サイトではこの基本的な毛穴改善のノウハウを掲載し、さらに「開き」「黒ずみ」「たるみ」の悩みについて個別のコーナーをもうけ詳しく解説。毛穴の悩みを解決します。

毛穴の悩み【基本的な改善策】

食生活・生活習慣・そしてスキンケアなど、あらゆる方面から、毛穴の状態の悪化防止&改善に役立つための知識とコツをご紹介します。

  • 日々の食生活でどんな栄養を摂るべきで、どんなものを避けるべきなのか。
  • 紫外線は毛穴に対してどんな影響を与えるのか、その対策はどうしたらいいか。
  • 毛穴を改善するための理想的な睡眠とはどんなものか、それを実現するにはどうすればいいか。
  • 「ついついやってしまいがちだけど、毛穴に対してダメなこと」とは何か。
  • 毛穴のために、日々のスキンケアや、たまのスペシャルケアで、どんなことをしていけばいいのか。

などなど、毛穴の改善・ケアに関する疑問や不安点を解決するために下記の改善策をご覧ください。

毛穴の悩みパターン別【具体的な改善策】

毛穴というのは、小さな存在でありながら、人によっては「意外と目立ってしまう」という、やっかいな存在でもあります。

しかも、毛穴が目立つところって、Tゾーンや頬など、「人が、お互いの顔を見ながら話す時に、特に目につきやすい部分」なので、毛穴に悩みを抱えている人は、本当に人目が気になってしまうんですよね。

  • 「おでこと鼻の頭の毛穴の開きが、鏡で見ると我ながらゾッとするくらい目立つ。他人から見ても、相当目立って見えてしまっているんだろうなあ・・・」
  • 「小鼻の黒ずみ毛穴がひどいから、何だか不潔そうに見えてしまっているのでは?」
  • 「頬の毛穴がしずく状に垂れ下がって、見た目が何だか汚いし、おまけに老けて見えるのが困る」

などなど、毛穴について悩みを抱えている女性は本当に多いです。同じ毛穴でもその原因と対策法には違いがあります。詳しくは下記よりご覧ください。

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《コラム》 毛穴は隠すよりも「健康な肌と筋肉」で改善

毛穴の目立ち問題を改善するためには、どうすればいいのでしょうか?

毛穴を人目にさらさないために「とりあえず、ファンデーションでうまく隠すしかない」という対処をしている人も多いと思いますが、毛穴を隠すためにリキッドファンデーションやクリームファンデーションを肌にすりこんでいるような毎日では、絶対に、毛穴の状態そのものは改善されません。それどころか、ひどくなっていく可能性のほうが高いでしょう。

毛穴の状態というのは、肌と、その肌を支える筋肉の状態によって左右されるんですね。

つまり、毛穴を目立たない、きれいな状態にするためには、健康な肌と筋肉を作っていく必要があるのです。

ですが自己流の間違ったケアをしていては、毛穴の状態はひどくなるばかり。

毛穴の状態を改善するために大切なことは「何が毛穴の状態をひどくするのか、何が毛穴の状態改善に役立つのか」ということをきちんと知った上で、実践していくことなのです。

《コラム集》毛穴改善メモ 新着情報

毛穴改善メモ 目次

毛穴改善の基本

毛穴状態改善のために必要な栄養素
間食は、毛穴の状態を悪くする要素がいっぱい!
紫外線が毛穴に与える悪影響
毛穴への負担を減らすための正しいUVケア
毛穴をいたわるための睡眠3原則
寝つきと睡眠の質を良くするコツ
気をつけよう!生理前は毛穴の状態が悪くなる!
「毛穴が気になってついつい触る」はハイリスクな行為!?

毛穴の開きが特に気になる人のために

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毛穴の黒ずみが特に気になる人のために

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「汗をかくと毛穴の汚れが出てくる」のウソホント
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毛穴のたるみが特に気になる人のために

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毛穴のたるみ改善のために必要な2つの要素とは?
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たるみ毛穴対策にはピーリングが有効!?
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